Drinkflessen

Regel nummer één tijdens het sporten is: Drink voldoende! Zowel voor, tijdens als na het sporten is het belangrijk om veel water te drinken. Tijdens intensieve trainingen of wedstrijden verlies je veel vocht met transpireren. Bij hoge temperaturen kan dit zelfs oplopen tot liters! Heel belangrijk dus, dat je voldoende drinkt om je vochtgehalte op peil te houden. Je zult zien dat als je voldoende drinkt, je lichaam in optimale conditie is en je sportprestaties zullen verbeteren.