Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga helpt je door middel van verschillende yoga oefeningen om tijdens je zwangerschap soepel en ft te blijven en om rust en vertrouwen in jezelf te krijgen. 

Zwangerschapsyoga kun je gedurende je gehele zwangerschap uitoefenen en is er op gericht om de veranderingen aan je lichaam te accepteren en op een later moment ook de bevalling zo ontspannen mogelijk te doorstaan. 
De oefeningen zijn een mix van fysieke houdingen, concentratieoefeningen en ademhalings- en ontspanningsoefeningen.