Voetbaltips & Training

                                                                                                                                                          Voetbal collectie >>
Waar moet ik op letten bij het kopen van voetbalschoenen??

• Een voetbalschoen moet in de lengte en de breedte goed op de voet en hak aansluiten (niet knellen!) voor een optimaal balcontact. Voetballen in te ruime schoenen resulteert in minder balcontrole.
• ?Koop voetbalschoenen voor kinderen liever niet op de groei. Twee keer een goedkoper paar aanschaffen is veel beter.
• Pas voetbalschoenen op het eind van de dag (als je voeten het grootst zijn) en altijd met de kousen waarmee je speelt. De ene kous is namelijk dikker dan de andere. 
• Koop schoenen met een goede demping. Bij het passen mag je geen druk voelen in je achillespees en ook wanneer je op de grond stampt mag dat niet pijnlijk aanvoelen.
• Neem je oude schoenen mee naar de winkel, zodat je goed kunt voelen, kijken en vergelijken.
• Let erop dat je de juiste maat draagt. Koop synthetische schoenen liever iets ruimer. Leren schoenen mogen wat strakker zitten, omdat het leer gaandeweg de vorm van de voet zal aannemen.
• Neem de tijd om je nieuwe schoenen in te lopen. Voorkom blaren en ga er niet direct een wedstrijd mee spelen.

Hoe onderhoud ik mijn voetbalschoenen?

• Wie zuinig is op zijn voetbalschoenen, heeft er het langst plezier van. Schoenen met een goedkope synthetische upper vergen het minste onderhoud omdat ze geen vocht opnemen. Na de training of wedstrijd afborstelen is voldoende.
• Vet leren schoenen regelmatig goed in. Op die manier houd je het leer soepel en blijven je schoenen mooi.
• Zijn je schoenen nat geworden? Zet ze dan niet bij de kachel of verwarming, want dan kan het leer uitdrogen en barsten of scheuren. Laat je schoenen langzaam opdrogen en vet ze daarna zo nodig in.

Waar moet ik rekening mee houden bij de aanschaf van voetbalkleding?
Het is belangrijk om te kiezen voor shirts en shorts die gemaakt zijn van functionele materialen zoals polyester. Elk voetbal- en/of teamsportmerk brengt dit soort materialen op de markt onder weer een andere naam. Bij SPORT 2000 adviseren we je graag over de verschillende eigenschappen van deze materialen.

Hoe houd ik mijn voetbalkleding het langste goed?
Voetbalshirts en shorts zijn vaak gemaakt van synthetisch materiaal. Was je sportkleding liefst apart op een lage temperatuur (gebruik niet teveel wasmiddel!) en lees altijd eerst de wasvoorschriften.

Hoe onderhoud ik mijn supersoft latex keepershandschoenen?
Supersoft latex keepershandschoenen kun je het beste af en toe nat maken. Nat latex vergroot de grip op de bal en het verlengt bovendien de levensduur van je handschoenen.

Wat kan ik doen om blessures te voorkomen?

• Zorg altijd voor een goede warming-up. Direct met ?koude spieren? beginnen vergroot de kans op blessures.
• Trek na afloop van het sporten altijd een kwartiertje uit voor een cooling-down (rustig uitlopen, rek- en strekoefeningen). Hierdoor blijft de versterkte bloedtoevoer naar de spieren nog even op gang waardoor je spierpijn kunt voorkomen.
• Doe horloge, ring, armband en/of ketting af voordat je het veld opgaat (ook voor de training!). Een valpartij, contact met een medespeler of bal kan pijnlijke gevolgen hebben en je sieraden onherstelbaar beschadigen.
• Bescherm je lichaam! Draag compressieondergoed of een sliding short onder je voetbaltenue en draag handschoenen op koude dagen.
• Zorg dat je altijd scheenbeschermers draagt en voetbal niet met afgezakte kousen. Scheenbeschermers vangen klappen op en horen bovendien bij de verplichte standaard voetbaluitrusting.
• Tijdens het sporten verliest je lichaam veel vocht. Vochttekort kan ertoe leiden dat je spieren minder goed functioneren. Drink daarom voldoende voor en na het sporten (water en/of sportdrank).

                                                                                                                                                          Voetbal collectie >>